MULTIVERSE

SDG 3 - GOOD HEALTH AND WELL-BEING (zdravje in dobro počutje), SDG 15 - LIFE ON LAND (življenje na kopnem)

Poprečen odrasel Američan na mobilnem telefonu preživi 3 ure in pol vsak dan, po podatkih Eurostata pa tudi Evropejci ne zaostajamo kaj veliko, saj naj bi tudi odrasli Evropejci na telefonu preživeli več kot 3 ure na dan. Ti podatki se mi zdijo skrb vzbujajoči. 



Hkrati kar 3 od 4 odraslih potrjujejo, da so vsak dan anksiozni in podvrženi negativnemu stresu. Uporaba elektronskih naprav teh težav ne bo zmanjšala oz. jih omilila, prav nasprotno. Raziskave kažejo, da prav nenadzorovana raba elektronskih naprav tovrstne simptome in občutja le še okrepi. 



Gozd kot edinstveno naravno okolje nam je lahko pri premagovanju zgoraj naštetih tegob v veliko pomoč. Številne raziskave potrjujejo, da preživljanje časa v gozdu pozitivno vpliva na delovanje imunskega sistema, regulacijo stresnih hormonov, dvigu energije in zmanjševanju simptomov / občutkov anksioznosti, depresije, utrujenosti, zmedenosti in jeze.



Po navedbah enega od vodilnih strokovnjakov s področja gozdne kopeli (gre za umirjen in čuječ sprehod po gozdnem okolju) in predsednika Združenja za gozdno medicino, dr. Quing Lija, čuječe preživljanje časa v gozdu pomaga znižati stres, anksioznost, občutke jeze in omiliti simptome depresije. Poleg tega gozdna kopel pozitivno vpliva tudi na našo zbranost oz. možnost koncentracije. S preživljanjem časa v gozdu in s pomočjo različnih vaj za spodbujanje čuječnosti (telesne in dihalne vaje, opazovanje ptic, vode, rastlin …) pozitivno vplivamo na regeneracijo svojih možganov, zaradi česar bomo pozneje bolj spočiti in zbrani. 

Dve uri trajajoča izkušnja gozdne kopeli ljudem pomaga, da se odklopijo od elektronskih naprav in se upočasnijo. S skrbno načrtovanimi vajami bodo lažje prišli v sedanji trenutek in se sprostili. 

Zato mislim, da bo izvajanje mojih programov odlična preventiva pri ljudeh, ki bi radi nekaj dobrega naredili za svoje zdravje, prav tako pa tudi odlično dopolnilo v utečenem terapevtskem procesu.

1. Trajnostni vidik jemljem zelo resno. Pa ne samo z vidika varovanja okolja oz. skrbi za okolje, temveč tudi z vidika učinkovite rabe energije (spodbujanje zelene mobilnosti  - konkretno: Da obiskovalce gozda povabimo, da se do gozda sprehodijo peš ali uporabijo javno prevozno sredstvo ali kolo). Moj namen je veliko tudi sodelovati z lokalno skupnostjo in jim omogočati uporabo programov ter jih pozneje tudi zaposlovati v podjetju in tako zviševati njihov življenjski standard. Posebno pozornost želim namenjati tudi vlaganju v raziskave na področju vpliva gozdne okolja na naše telesno in mentalno zdravje.



2. Prepričana sem, da bo moja rešitev dosegla velik socialni vpliv. Z njo bom pozitivno vplivala na mentalno zdravje predvsem odrasle populacije – preko izvajanja vodenih gozdnih kopeli in različnih akcij ozaveščanja. Socialni vpliv se nanaša na smotrnejšo in bolj pozitivno rabo elektronskih naprav oziroma preprečevanje njihove zlorabe. Dejstvo je, da je tehnološki napredek prinesel marsikaj dobrega naši družbi, a žal so nam stvari ušle iz nadzora, zato je nujno, da ukrepamo. Ne le zaradi samih sebe, ampak tudi zaradi generacij, ki prihajajo za nami.



3. V načrtu imam organizirati brezplačne ali dostopnejše gozdne izkušnje za lokalne prebivalce, predvsem za otroke in družine ter starejše. Zdi se mi zelo pomembno, da tudi lokalno okolje aktivno vključim v projekt in s svojo idejo povežem / združim tudi njih. 



O čezmerni uporabi elektronskih naprav je treba začeti glasneje govoriti, zato želim v sklopu svojih gozdnih izkušenj organizirati zelo praktične delavnice za najmlajše, na katerih se bomo spoznavali z negativnimi učinki čezmerne uporabe elektronskih naprav na naše zdravje, hkrati pa se bomo opolnomočili s praktičnimi informacijami, kako lahko gozd postane prostor, kjer lahko aktivno poskrbimo za svoje zdravje ter postanemo mirni, osredotočeni, zadovoljni in samozavestni na vseh področjih svojega življenja. 



4. Vsekakor bi si želela, da bi država bolj aktivno ozaveščala o problematiki odvisnosti / čezmerne rabe elektronskih naprav in njenih negativnih vplivih. Če tega negativnega trenda ne bomo zamejili / ustavili, se nam v prihodnosti ne obeta ravno lepa prihodnost. Vsekakor bi osebno začela z bolj jasnimi ozaveščevalnimi akcijami, s katerimi bi ljudi učila o bolj smotrni uporabi elektronskih naprav ter izpostavljati, kako negativno lahko vplivajo na naše zdravje in splošno dobro počutje.